加圧トレーニング3回目

なんだか慣れてきましたが、筋肉痛の前の体のダルいかんじがまたきてる、、(*_*)

これ結構しんどい。

トレーニングはかなり慣れてきたし、25キロのダンベルを持ちながらのスクワットもかなり楽々に^o^

人間ってすごい！

今日は初めて懸垂したんだけど、最初絶対無理と思ってたのにやってみたら、、あら、できちゃう❤︎

やればできるものね！30回頑張りました^o^

よって今日は腕と背中にかなりきてる。腕上がらない、、

でもまだ3回なのに筋肉量も体重も少し増えたから嬉しいな！

来週もがんばろ！